1 dia anotando tudo que como

Anotando tudo o que como

- Café da manhã
1 fatia de pão com queijo branco
leite com toddy

- Lanche da manhã
1 club social integral

-Almoço
3 col de arroz branco
1 coxa de galinha

-Lanche da tarde
1 iogurte light de ameixa